“我是普林斯顿大学的一名大三学生，专业是CS。对不起，我......我太累了。”

最近，Youtube上一位名叫Quon Howery的韩裔学生，上传了一条名为《在大学招生游戏中对高中生的最后警告》的视频，并在视频开始，说出了开头那段话。

在连续十几年蝉联U.S. News全美综合性大学排行榜第一名的普林斯顿上学，并没有给Quon带来想象中的快乐。

恰恰相反，这位20岁出头的“藤校天之骄子”，眉眼低垂、神色疲惫，用几乎低沉甚至痛苦的口气，异常平静的整整控诉了自己的大学5分钟有余。

“我在普林斯顿已经呆了2年半了，我很确信这里发生的很多事情都是有问题的，这就不是什么好地方。”

“并不是因为课很难，也不是因为压力，而是这里的气氛在很多不同因素的作用下，变得非常窒息且有毒 。”

“看到和听到的很多事都让我对这里的人失去信任 。我见证过大一的朋友发生了翻天覆地的变化，我见过好人变坏 ...... ”

提到自己在普林斯顿的生活，这位曾经对未来充满期待的年轻人，用了精疲力竭、苦不堪言等词，并多次告诫父母和后辈——

“学校排名真的不重要，精神健康比任何一个名校学历重要得多。”

Quon的这则视频一经发布，立刻引来非常多学生和家长的关注。评论区的名校生们纷纷卸下心防，谈论起自己“糟糕”的大学经历。

有哈佛大学学生：“真的很容易成为不想成为的人。很多人带着趣味、热情和才华来到这里，但我们班70%以上的人最终选择了咨询、技术或金融行业。感觉这些是唯一可以做的‘体面’事。”

有斯坦福大学学生：“我也是一名国际学生，对你的经历感同身受。交朋友真的很难，每个人都是假的/自命不凡的。但没有人因为抑郁症寻求帮助，因为学校根本不关心学生的心理健康……并不是所有闪闪发光的东西都是金子。”

有约翰霍普金斯大学学生：“JHU毕业生在这里，我同意你所说的一切——医学预科文化是如此残酷和令人窒息。我真希望当初选校研究时，能更多地关注学术兴趣/研究机会之外的校园文化。”

有伯克利学生：“这里对身体伤害很大，周围一团糟，导师挑剔，课程压力大，如果不是CS/EECS排名前 10% 的学生，根本无法享受到诸多好处。”

还有普林斯顿大学的学生和家长现身说法，佐证Quon口中的“心累”普遍存在，只不过形式各不相同。

一位普林斯顿大学二年级学生的家长留言道：“从我孩子最近描述的校园经历来看，我完全理解你说每一句话。有毒和令人窒息的文化，同样让我的孩子讨厌大学生活。感谢你勇敢地分享对学校的真实感受。”

有中途从普林斯顿转走的2024届学生：“你并不孤单，很多人的感受和你一模一样。我当初决定来普林斯顿的唯一原因是它排名第一，离开是我做出最伟大的决定之一。”

其中，还有一位亚裔学生的评论非常让人“心碎”。💔

我给妈妈看了这个视频，她是这么说的——“如果你能忍受并到达隧道尽头的光明，那么在获得普林斯顿大学的学位后，你将会过得很轻松。好处大于有风险，所以咬紧牙关，承受吧。”

亚洲父母确实低估了心理健康问题的严重性。当我告诉她，我不久前得了抑郁症时，她甚至说我是假装的，抑郁症根本不存在……

这一刻，小编仿佛明白，为何Quon在视频中一遍一遍的强调“如果真的爱孩子，求求家长们别卷了，别再给大学申请大战火上浇油了。”

以牺牲心理健康换取的名校与人生，真的是所有孩子想要的吗？

下图是“Send Silence Packing”活动在哈佛大学的第二次展览。

这个展览以精神疾病和自杀为主题，由非营利组织Active Minds在2008年发起，每年都会在 60-80 所学校和社区开展，吸引了超过100万参观者，旨在提醒每一个人大学校园里的心理健康不容忽视。

在哈佛校中心Harvard Yard的大草坪上，摆满了1000个五颜六色的书包。每个书包都代表一个曾经在哈佛读书，但却自杀身亡的学生。许多背包都附有一张纸，讲述着主人曾经的故事。

哈佛是美国最顶尖的名校之一，能拿到入场券的学生都是外人眼里的精英，有着光明且耀眼的未来，是什么“压垮”了他们？

哈佛本科毕业生，华尔街时报和华盛顿邮报常驻作者Jennifer访谈了六千多个家庭后，出版了一本关注美国收入前20%家庭的孩子教育的书籍——《内卷无止境：当成就文化变得有毒，以及我们能做些什么》

书中有几个点让小编印象非常深刻。

80%家庭觉得鸡娃是迫不得已，是被其他家长逼的，大家理性上也都认同“孩子的幸福是最重要的”，但又不想退出竞争；

为了得到父母的爱，孩子很可能“自鸡”不喜欢的科目和活动。有个企图自杀的孩子被抢救过来后说，觉得是在结束一个不认识的人的生命，一个按照父母期望创作出来的假人 ；

想要维持住家族的身份和地位，避免阶层滑落，越是有资源、有实力的中上层家庭，卷出身心问题的孩子反而越多。

越来越多的精英家庭，奋力托举孩子向前时，慢慢偏离了方向。

同时，根据美国社会学研究协会调查，顶尖大学学生自杀率是普通大学的2倍，且亚裔生自杀率占比更高……

谁应该为学生的大学体验和心理健康负责呢？

深究这个问题，我们另外再写一篇文章都未必能说清楚。所幸Quon视频中没有一味批判学校或宣泄情绪，还谈了自己的选校血泪教训。

“当时我拿到了哈佛、布朗、普林斯顿等5所大学的Offer...... 我想跟大家说，学校的排名和自己的精神健康相比太不重要了。访校的体验也未必准确，接待人员都是经过专业培训的。”

他特别“点名”了一些顶尖名校，并收到了部分在校生的认同。

“布朗怪怪的，宾大也不是很好的地方，我还听说伯克利也不利于身心健康……我妹妹去了杜克，那里真的挺不错的，是有校魂的。”（仅供参考）

这里并不是只想简单粗暴的评论“哪所学校好或是哪所学校不好”，而是想再次提醒大家“匹配度”的重要性。

一定要亲自确认学校是否适合自己，做出对自己最负责的决定。这里给大家推荐下——

第一步：建立初步选校名单

建议从以下几个维度考虑

- 地理位置：区域/气候/离家距离/区域特殊机会等

- 位置类型：城市、郊区或农村

- 专业：强势专业或学科

- 体育：如果想成为一名大学运动员，美国国家大学体育协会（NCAA）级别

- 宗教：信仰、是否在意某些宗教要求

- 学生群体规模：群体大机会多，还是小而精

- 其他私人需要

第二步：多维选校调研

- 官网调研学校资源

- 参加大学 Info session

- 参加 college fair 或与招生官联系

- 线下访校（一定要亲自感受）

- 社交媒体学生评价(Niche.com, reddit, quora, etc.) 

- 和在校生联系

- 和学校 counselor 沟通

第三步：合理选校找契合

怎么找到和自己契合的学校？

除了先去看一下自己的GPA、标化等成绩在什么层次

比如，你对学校的直观感受如何？

看官方宣传视频时有什么感受？

校生评价学校的“负面”部分能否接受？

了解完学校的专业介绍，有什么想法？

……

最后，学校的社群、往届生的就读体验和新鲜反馈的确比学校宣传更贴合现实。

希望每一位怀揣着梦想步入大学校门的学生，未来都能大声说一句“我来对了！”