亿万富豪慈善家梅琳达（Melinda French Gates）透露，她好友巴菲特（Warren Buffett）的一句话对她影响深远。

根据CNBC报道，现年60岁的梅琳达是微软创办人比尔盖茨的前妻，于2015年成立了自己的慈善机构Pivotal Ventures。 每当她对自己的慈善工作要求过高时，就会想起巴菲特的话：“你们正竭力解决社会遗留的难题，这些问题之所以难解是有原因的，所以不要对自己太过苛责。”

早在2000年，盖茨夫妇共同创立“盖茨基金会”后不久，巴菲特也给了他们另一项建议。 梅琳达回忆，巴菲特曾告诉他们：“找出让你专注投入的目标，其他事情就抛到脑后。 当你将自己的才能聚焦于那个目标，并持续努力不懈，你会感觉更棒、更有成就感，也不会因为放弃其他事情而感到内疚。”

报道指出，巴菲特的这两个建议有一个共同的主题，自我批评会阻碍目标达成，因此要试着给自己多一点耐心。

一些专家也认同巴菲特的见解。 密歇根大学的组织心理学家克罗斯（Ethan Kross）指出，若不断纠结于错误或进展不如预期，往往会适得其反。 他建议，处于低潮期的运动员应专注于下次如何进步，这比一再回顾错失的目标更有助于恢复状态。 要像一位严格的教练那样对自己说话。